白癜风疾病是一种常见的皮肤病，直接影响人外貌的美观从而间接给人以精神压力，令人畏惧。近年来，随着大众的生活节奏的加快，白癜风疾病的患病率越来越高，它也逐渐被重视起来。白癜风疾病发作的原因复杂，治疗起来也比较麻烦，为了预防白癜风疾病的到来，我们需要做些什么呢。

　　白癜风疾病与人体自身免疫功能是息息相关的，所以要做好预防，就得从这方面入手。首先，我们应加强平时的锻炼，多运动，增强身体素质，提高自身免疫力，从而更好的预防各类疾病的侵袭，包括白癜风疾病;

　　其次，饮食和作息对于白癜风疾病的影响也是很深远的，不合理的作息，会导致人体内分泌失调，造成免疫系统紊乱;不规律的饮食，会导致人体无法摄入均衡足够的营养，造成微量元素提取不足，不利于黑素细胞的合成代谢。为了有效预防白癜风疾病的到来，大家应保持作息规律，做到不熬夜、不通宵;在饮食方面，尽量不吃或者少吃辛辣、刺激的食物，少吃富含维生素C的水果，还应做到不挑食、不厌食，保持饮食规律、均衡。

　　最后，精神因素是导致白癜风疾病发作的重要原因之一，在平时的生活中，难免会因为一些事而低沉、失落，我们应学会自我调节、换位思考，及时调整好心态。长期绝望且压抑的心理只会加速白癜风疾病的到来。

　　除了以上三点，还应注意平时的护理，比如夏季出去玩要做好防晒准备，切记一定不能在太阳底下暴晒，晒伤部位可能会出现白斑。此外还应尽量避免各种皮肤外伤，因为伤口处很容易被感染，可能会因此出现白斑。