很多人在患上白癜风以后，会积极主动的去了解相关的知识，想要早日治好白癜风。当他们得知护理有利于白癜风治疗的时候，会认真的进行护理，生怕有什么差池。运动也是白癜风护理的一大关键，能够有效提高患者的免疫力，对治疗大有好处。白癜风跟免疫力的关系是很密切的，那么白癜风患者要怎样提高自己的免疫力呢，一起看看吧。

　　1.保持充足的睡眠。长期通宵熬夜严重破坏人体免疫系统，容易加重白癜风病情。所以白癜风患者要保持充足的睡眠时间，减少熬夜加班、通宵打游戏的次数，早睡早起，注重劳逸结合，坚持一段时间，患者会很明显的发现自己身体有所变化;

　　2.患者在饮食方面要注意。患者可以通过多喝益生菌乳品、蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤、蜂蜜水等等来增强自己的免疫力。每天喝一些含有益生菌的酸奶，能增加肠道内好细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤、蜂蜜中的抗氧化剂等有助免疫力恢复。蔬菜选择维生素C含量较低的，以免出现反作用;

　　3.适度晒太阳。白癜风患者可以选择紫外线强度较低的时间晒太阳，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。还要注意每次晒太阳时间不能超过半小时，晒完轻轻按摩，能够缓解疲劳，对患者免疫力的提升有很大帮助;

　　4.坚持进行锻炼。运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用，能够有效提高白癜风患者的免疫力。白癜风患者以步行、骑车、打羽毛球、瑜伽等强度适宜的运动为佳，同时也要注意运动时间。

　　以上就是白癜风患者要怎样提高自己的免疫力的相关介绍，相信大家已经有所了解。此外患者经常保持心情愉悦，对自己的身体健康也是大有好处的。长期抑郁的情绪很容易导致患者的免疫力下降，不利于疾病的治疗。